どらいふるーつ

そうそう、気になっていたドライフルーツダイエットって
どんなものなんだろうと思って調べてみたんですよぉ～（＾▽＾）

ドライフルーツになると、普段皮をむいて食べないといけない果物・・・
たとえばぶどうやいちぢくのような果物でもそのまま食べられるようになりますよね。

そうすると脂肪を蓄えにくくなるうえに、ちょっとの量でもお腹が満たされた感じになるんですって！！
それからカロリーも低いですからね（＾＿＾）Ｖ

そういう訳でダイエットに効果があるみたいですよ。
ダイエットだけじゃなくって、ドライフルーツってビタミンとかミネラルをたっぷり含んでいるから
健康維持にもかなりいい食べ物みたいですよ！

ドライフルーツはフルーツと同じように朝８０カロリー分を食べればいいみたいだけど、
フルーツと違ってヨーグルトなんかを食べても大丈夫だそうですよ。

私もある程度フルーツダイエットをしたら、
ドライフルーツダイエットに切り替えてみようかなと思ってます（＾＿＾）－☆