決まりごと！

これからフルーツダイエットをするときの決まりごとについて紹介していきますねぇ（＾＿＾）－☆

１、朝ごはんとして生のフルーツを食べること。

２、水分をとりたいときは水を飲む！

３、朝ごはんの後にはフルーツは食べない。フルーツを食べるのはお腹が減っているとき。

４、午前中はフルーツしか食べないこと！！

５、ジュースが飲みたくなったら、果汁を絞って飲むようにする。

６、なるべく水分を多く含んだ果物を食べる。

これだけなんですよ。
そんな私の今日の朝ご飯はというと、バナナとお水だけです（＾▽＾）Ｖ
でもじつはもう既にお腹が減り気味・・・。

休憩にもう一本バナナでも食べようかなと思います（＾～＾）
お昼ごはんには規制がないから、
今日はランチに友達とパスタを食べにいってくるつもりです～！！

こんな感じでも３日で２キロ痩せたり、
７日で４キロ痩せたりする人もいるみたいだから、
このフルーツダイエットにはかなり期待ができそうですよね！！