食物繊維の果物が良さげ

フルーツダイエットを始めて今日で１０日目だけど、朝ごはんはフルーツ、お昼ご飯の前に
おからクッキーとお水という生活はまだ頑張って続けていますよー（＾▽＾）Ｖ

少しずつ効果もでてきて、体重は今のところ１．５キロ減ったんですよ。
まだまだこれからだと思っているので毎日頑張り続けるつもりです（＾＿＾）ー☆

今日の朝ごはんはというと貰いもののいちご。それだけじゃまだお腹いっぱいにならなかったから、
バナナも食べてきましたぁ～！
これが本当に美味しいんですよね～☆

ヨーグルトも用意して全部ミックスして食べれたら最高なんだろうけど・・・それは我慢しました！！
それから、フルーツにはたくさん食物繊維が含まれているからか、
快便続きなんですよねぇ！

フルーツダイエットって、健康にもいいダイエットみたいです。
そういえば食物繊維の多い果物のほうが結構お腹もいっぱいになるし、
なかなかお腹が減らないってことを発見しましたよ（＾＿＾）